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actif  Sujet n° 3930

le 17/05/2017 11:14
par sebby

sebby

Administrateur
6133 messages

@Naka29, t'avais proposé une sortie route avec des bosses le WE dernier, on peut remettre cela samedi AM prochain si tu veux ... qui serait intéressé en mode cool ?
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Réponse n° 1
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le 17/05/2017 21:16
par naka29

naka29

790 messages

Ok pour moi, je prépare un parcours pour samedi.
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Réponse n° 2
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le 17/05/2017 21:35
par CaM

CaM

301 messages

Et mince, je bosse r
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Réponse n° 3
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le 17/05/2017 21:46
par Apo

Apo

192 messages

En principe absent...
Naka, pense bien à faire 2 fois chaque grimpette pour rester avec le groupe l
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Réponse n° 4
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le 18/05/2017 12:28
par sebby

sebby

Administrateur
6134 messages

Trop facile ce naka29 ! non sérieux, tout le monde est le bienvenue, on s'adaptera au rythme de chacun .. MAX, Fred72 ... êtes vous dispo ?

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Réponse n° 5
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le 18/05/2017 14:28
par Bob85

Bob85

234 messages

Je bosse aussi, je n'arriverai jamais à faire une sortie route avec vous !!!
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Réponse n° 6
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le 18/05/2017 19:52
par phil

phil

Webmestre en second
1243 messages

je serai bien venu, mais je n'ai pas de vélo de route t
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Réponse n° 7
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le 18/05/2017 20:06
par fred72

fred72

569 messages

Rouler samedi aprem me tenterait bien comme je ne pourrai certainement pas dimanche matin. Mais j'ai aussi du taf à la maison donc faut que je vois...A quelle heure et où le rdv ?
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Réponse n° 8
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le 18/05/2017 21:31
par CaM

CaM

303 messages

Je me suis arrangé, je pense pouvoir être là samedi après-midi.

Bon ce sera petite forme pour ma part vu le peu d'entrainement pour l'instant, donc je vais me planquer dans les roues 
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Réponse n° 9
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le 19/05/2017 09:56
par naka29

naka29

792 messages

Bon alors, pour l'instant on a du Sebby, du CaM, du Naka et peut-être du Fred 72 et de l'APO?

J'ai une trace de 90 km qui fait le tour du Mans avec 750m de D+.

RDV au Sécuristest route de Sablé à 13h?


Rectifié par naka29 le 19/05/2017 09:58
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Réponse n° 10
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le 19/05/2017 10:02
par Apo

Apo

193 messages

Je confirme mon absence, j'irai faire un petit tour sur les routes Mayennaises. Bonne balade !
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Réponse n° 11
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le 19/05/2017 10:04
par sebby

sebby

Administrateur
6137 messages

Parfait Fred. je serais au RV.
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Réponse n° 12
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le 19/05/2017 21:00
par MAX

MAX

Webmestre en second
2315 messages

Je serai à l'Adrenaraid sur la flêche. Bonne sortie les copains.
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Réponse n° 13
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le 20/05/2017 17:25
par sebby

sebby

Administrateur
6138 messages

Très belle trace proposée par Naka29 et avec départ à 6. C'est vrai que la sortie cool fût assez rythmée ... par contre dégoûté car mon strava ne s'est pas lancé confused coup dur pour mes stats smile surtout que je pense que j'ai fait au minima un 100kms depuis chez moi !
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Réponse n° 14
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le 20/05/2017 17:42
par CaM

CaM

309 messages

C'est clair, on a pas la même définition de "sortie cool" !

Bon après, je suis à tout autre niveau de forme en ce moment, et la récupération s'annonce et longue et DOULOUREUSE.
Parti sur un bon rythme (+ de 30 km/h de moyenne), mes petites jambes m'ont rapidement demandé du répit. J'ai donc bifurqué au kilomètre 40 pour rentré à la cool de mon côté.
je vais m'entrainer dur pour pouvoir suivre, parce que là c'est frustrant !!!! 
Un petit 58K pour moi finalement...
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Réponse n° 15
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le 20/05/2017 18:24
par naka29

naka29

793 messages

Content d'avoir roulé en groupe, à 6 c'était cool!
Bon c'est vrai que le rythme était un peu + que tranquille surtout sur la 2è partie avec le vent de face.
CaM, je suis sûr que la forme va revenir et que tu te baladeras bientôt avec nous.
Le Polo nous a gratifié de relais bien appuyés et d'une sortie de route à pleine vitesse à cause d'un déchaussement ou il a fait 50m sur le bas coté dans l'herbe ... heureusement que c'est un vettetiste aguerri notre Polo !!!!Peut-être trop puissant n
Fred72 a bien géré comme d'hab' l 
Sebby a sauvé l'honneur sur une côte ...
Et puis il y avait un invité surprise, David qui malgré une pause de 2 semaines a envoyé du lourd !!
En résumé une belle balade entre potes e
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Réponse n° 16
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le 20/05/2017 18:45
par fred72

fred72

570 messages

Ce fut en effet une bonne sortie. C'est vrai que le rythme a été assez intense. Les relais appuyés de Polo et peu de temps mort m'ont usé. Les 20 derniers KM, je n'ai pas gèrè grand chose, plus de relais et la moindre bosse faisait mal. Naka, son pote, Polo et Sebby etaient vraiment faciles 😲
C'est quand même sympa de rouler entre copains et c'était un bon entrainement. A renouveler ! 
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Réponse n° 17
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le 20/05/2017 22:47
par polo

polo

112 messages

Tout est dit, super sortie mais avec ce vent , pas si facile que ça. Le pire pour le moral c'est David , quelle facilité dans les bosses a. Il faut vraiment que je travaille les longues bosses. Pour m'a cascade, j'ai vraiment eu chaud au cul et j'ai bien défoncé les chaussures du frangin . J'ai passé un super moment, et ravi d'avoir pu rouler de nouveau avec le membre de la COTOREP alias Naka et merci pour la trace.
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Réponse n° 18
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le 20/05/2017 22:47
par phil

phil

Webmestre en second
1244 messages

pour moi sortie VTT de 70 km avec 970m de D+
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Réponse n° 19
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le 21/05/2017 13:24
par sebby

sebby

Administrateur
6139 messages

J'ai remis le couvert ce matin mais avec le club des cheminots ... clairement, je suis resté dans les roues smile. Parti à 8h00, le retour fût assez express vers 11h15 (le + du route) et au final 95kms.
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Réponse n° 20
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le 21/05/2017 15:04
par naka29

naka29

794 messages

Franchement bravo, enchainer 2 jours de suite comme ça, chapeau !!Je sens que ça va bagarrer lors des prochaines sortiesl
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Réponse n° 21
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le 21/05/2017 16:49
par CaM

CaM

310 messages

Quel monstre ce Sebby n

Petit sortie de 40K du côté de La Bazoge ce matin avec un ami. Avec les récentes pluies, le terrain était vraiment idéal ! Un vrai bonheur !
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Réponse n° 22
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le 22/05/2017 12:13
par sebby

sebby

Administrateur
6140 messages

Rien d'exceptionnel mais c'est bien de cumuler 2 efforts consécutifs pour le travail de fond smile
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